纯干货！痘痘反反复复，这篇自救指南了解一下

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　青春逝去，痘痘仍在

　　在这个颜值即正义的时代

　　反反复复的痘痘

　　不仅拉低了颜值

　　还给生活和情绪带来了影响

　　痘痘的学名叫痤疮，本质上属于皮肤炎症，多发于脸部、背部与胸部的皮脂腺与毛囊处。也被人们称之为青春痘。虽然名为青春，但是却老少皆可得。

　　痘痘是每一个爱美人士的天敌，在无奈承受它带来烦恼的同时，应当要考虑下痘痘背后的原因。

　　那么痘痘到底是怎么形成的呢？

　　1、清洁过度

　　很多人认为只有将脸清洗干净，脸上的脏物灰尘才可以无藏身之所，才能有效预防痤疮的产生。其实不然，过度的清洗只会脸部会将保护脸部的油脂洗掉，而皮肤表面一旦缺乏油脂的保护，很容易产生一系列肌肤问题，痤疮便是其中之一。

　　2、激素影响

　　痤疮的产生与机体激素水平关系密切，而毛囊和皮脂腺受到荷尔蒙的刺激会分泌更多的皮质，皮质一旦堆积无法正常排出，毛囊便会因为呼吸受阻而产生痤疮。

　　3、生活不规律

　　不规律的生活会对人的身体带来一定程度的影响，如熬夜、疲劳以及睡眠不足会大大降低机体免疫力，促使皮脂腺分泌过多油脂以及皮肤的自我修复功能也会遭受一定影响，因此会导致痤疮的产生。

　　4、饮食及精神原因

　　辛辣刺激性、高糖、高热量的食物不仅会对肠胃带来一定的伤害，脸部还会引起痤疮。另外，焦虑、抑郁等不良心理状态以及湿热环境也都是痤疮形成的因素。

　　世风日下，颜值当道。如果顶着一脸痘痘痘印出去，给人的印象肯定大打折扣。成千上百的洗护用品也按时使用，但是痘痘的反复无常着实令人感到困扰，痤疮到底应该怎么办呢？

　　1、正确清洁

　　对于痤疮有痘的人来说，日常清洁必不可少。但是需要注意的是，皮肤较为敏感的人尽量不使用碱性洗面奶，以免致使皮肤干燥，油脂分泌加剧。可以选择氨基酸洁面乳进行清洁，从而有效缓解皮肤干燥、出油和长痘等症状。

　　2、别挤痘痘

　　对于患有痤疮同时又具有强迫症的人来说，千万不要用布满细菌的双手去抠、挤和触碰，以防引发细菌感染，促使痘痘的炎症与大面积扩散，即便痘痘消失也会留下难以祛除的痘坑痘印。

　　3、合理饮食

　　想要有效改善痤疮，当务之急就要从日常饮食着手，如减少高脂肪与高糖分的摄入，尽量不食用辛辣刺激性食物。以免碳水化合物刺激皮脂腺和毛囊，油脂分泌旺盛而堵塞毛孔。季节更替，可以多食用些粗纤维食物与新鲜瓜果蔬菜，有利于预防痤疮的产生。

　　4、生活规律

　　熬夜作为身体健康的“慢性杀手”，睡眠不足与过度疲劳不仅会降低机体抵抗力，还很容易上火起痘。因此要改变不良的生活习惯，每晚十一点之前睡觉，同时要戒掉不良习惯，如抽烟、酗酒等，对于痤疮的缓解与预防有很大帮助。

　　痘痘的存在，不仅严重影响一个人的精神外貌、而且还会打击人的自信心。严重的还会对事业、工作、婚姻以及交友等产生影响，在颜值时代或许人们更加看重外貌而不是内心。因此，希望大家可以改变不良习惯，使脸蛋回到细腻光滑的状态。

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