正确祛痘的9个技巧，多年长痘的朋友一定要看，总有1招适合你

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  李敬美肤老师专注祛痘10年,成功祛痘10000+,想解决痘痘、痘印等难题,立刻咨询专家微信：971280193 

多年的痘痘会让一个人丧失信心，苦不堪言，不管是男女，很多青年男女都面临这样的困扰，以为是青春痘，可随着年龄增长，痘痘依旧爬在脸上，这个时候我们应该如何对待?

⭕️长痘期间怎么护肤？

1️⃣适度清洁：大家都知道脸洗不干净容易长痘，所以很多痘痘肌就频繁洗脸，这也是不对的哦。�每日洗脸2-3次即可，我都是早晚各一次，如果当天运动，就运动后再洗一次。�水温保持在32-40度为宜，过冷过热都不行。

2️⃣做好保湿：都知道出油是长痘的原因，其实缺水也是。长痘期间，除了要去油之外，一定要做好保湿工作，不然痘痘会更加严重。

3️⃣做好防晒：长痘会有疤痕，如果不做好防晒，日晒容易导致色素沉淀，留下很难看的疤痕。

4️⃣使用祛痘产品：当痘痘特别严重时，千万不要让它自生自灭。建议及时使用祛痘产品缓解症状。

养成什么样生活习惯？

每天保证1500M的白开水( 能不要喝饮料就尽量不要喝饮料，忌碳酸! )多喝水或是降火茶的。

抗糖：高糖食物会导致血糖升高，刺激胰岛素释放，进而导致痘痘的生成。不建议吃糖果、饮料，不然痘痘会更加严重。坚持几个月，你会发现皮肤也变好了。

多吃含维生素A、B6的食物:含有维生素A的食品能缓解皮肤汗腺，消除痘痘，而维生素B6能保持皮肤光滑湿润。不要喝牛奶。

吃清凉去热食物:多吃冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等，可以清热去火，利于痘痘消炎。

有空多运动，多锻炼，多出汗。促进新陈代谢，这样祛痘最健康。

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