李敬美肤课堂：如何避免熬夜就长痘？

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现在很多的年轻朋友因为工作需要经常的熬夜加班，熬夜是非常的伤身和伤皮肤的行为。我们只要是熬夜，体内的激素水平就会失衡，就会导致皮脂分泌过多，毛孔就会堵塞。这时候如果皮脂腺还继续分泌，皮脂就会在毛孔中堆积，时间长了之后就会形成痘痘。很多朋友就会问：那要怎么才能避免熬夜就长痘的情况呢？下面大家和李敬老师一起来了解要如何避免熬夜长痘的现象。

1、皮肤清洁，一个好的皮肤和皮肤的清洁有着非常大的关系，特别是经常熬夜的朋友来说，无论我们多累也不要忘了面部的清洁工作，有的女生熬夜加班了一晚上，回到家就想要马上睡觉，常常忘了给皮肤进行卸妆，化妆品的残留就会堵塞我们的毛孔，就会导致皮肤里的污垢垃圾没办法排出，就会引来痘痘的大爆发。

2、熬夜时皮肤是比较容易出油的，这其实是因为我们的皮肤缺水导致的，如果我们处理不当，就会有大量的油脂堆积在我们的脸上，就会堵塞毛孔。这种情况我们可以选择清爽型的化妆水，把化妆棉打湿，敷在脸上这样可以为皮肤快速补水，然后在图上有保湿功能的面霜，这样就可以控制油脂的分泌。

3、经常熬夜的人是需要定期排毒的，因为凌晨是肝脏的排毒的重要时间，如果熬夜的话就会导致身体得不到良好的休息时间，就会使体内的毒素没有办法及时排出，长时间堆积在体内就会形成痘痘。所以，李敬老师建议经常熬夜的人，平时可以多吃些膳食纤维含量比较高的食物，还要多喝水，多运动来促进身体的排毒功能。

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